為調動(dòng)部門(mén)員工的工作積極性，及時(shí)調整心態(tài)更好的投入到工作中。2月15日，高新公交組織全體部門(mén)員工開(kāi)展為期一天的春訓專(zhuān)題培訓工作。
此次春訓以情緒與壓力管理為主題，由人眾人教育集團聘請G-Heart中美壓力管理研究中心專(zhuān)職講師李沖為大家授課。培訓通過(guò)老師講授、互動(dòng)體驗、總結分享三個(gè)部分，由淺入深的分析原因，帶領(lǐng)員工了解情緒的產(chǎn)生及壓力源，尋找并掌握正確的方法，讓大家平穩度過(guò)壓力和情緒紛擾的難關(guān)。
上午培訓中，李老師通過(guò)通俗易懂的事例講解，讓學(xué)員深刻意識到情緒與壓力管理的重要性，并引導大家關(guān)注自己的情緒健康。培訓過(guò)程中，李老師運用美國HeartMath心能研究所開(kāi)發(fā)的情緒與壓力的測試軟件，通過(guò)可視化情緒反饋儀器輔助，讓員工直觀(guān)地了解自己在過(guò)去一段時(shí)間內受到的壓力。
結合上午的培訓，下午李老師將快速和諧法教給大家?？焖俸椭C法是通過(guò)改善心率模式，進(jìn)而改善人的情緒狀態(tài)，從而改善自主情緒與壓力管理的方法。員工通過(guò)快速和諧法的運用，再次進(jìn)行情緒與壓力軟件的測試時(shí)可以發(fā)現情緒與壓力的情況得到明顯的緩解。
在短短的一天培訓中，課程始終圍繞如何認識并有效緩解情緒與壓力帶來(lái)的負面影響，通過(guò)掌握持續有效的自我減壓方法，養成良好的情緒壓力轉換習慣，阻斷不良情緒及不良壓力對自己的影響，進(jìn)而積蓄正面向上的情緒能量，積極投入到充實(shí)的工作中去。